Nach dem übermäßigen Genuss, der mit Weihnachten einhergeht, ist der Januar die perfekte Zeit für einen Reset. Es ist ein harter Monat, mit kaltem Wetter, weniger sozialen Kontakten und knapperen Budgets, also verweigern Sie sich nicht den feinen Dingen des Lebens, nehmen Sie einfach alles in Maßen. Wenn Sie das Glück haben, den Januar in den PREMIER SUITES Serviced Apartments in Bristol zu verbringen, finden Sie auf unserer PREMIER SUITES Life Website Anleitungen für Bewegung, Mahlzeiten und gesunde Rezepte, geführte Meditationen und vieles mehr.
Übung
Nach einem kalten, nassen Dezember, den wir vor dem Kamin verbracht haben, könnten wir alle gut daran tun, unsere tägliche Bewegung zu steigern. Ein zügiger Spaziergang von nur 20 Minuten pro Tag hat einen großen Einfluss auf die tägliche Schrittzahl, das Wohlbefinden Ihres Herzens und Ihre allgemeine Fitness. Aber was, wenn es zu dunkel oder nass ist, um spazieren zu gehen oder zu laufen? Wir haben eine Lösung für Sie. Wir haben uns mit erfahrenen Personal Trainern zusammengetan und ein hervorragendes Trainingsprogramm für zu Hause entwickelt. Wir haben Videos aufgenommen, die jede Übung demonstrieren, damit Sie genau wissen, wie Sie jede Bewegung sicher ausführen können. Es gibt eine Mischung aus Mobilitätsübungen (perfekt für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten) und Kraftübungen. Wir haben auch eine Liste mit lokalen Fitnessstudios und Laufstrecken, aus denen Sie wählen können.
Mahlzeiten
Jeder sollte die 80:20-Regel kennen. Fit werden und gesund bleiben ist 80% Essen und 20% Bewegung. Wenn Sie ratlos sind und nicht wissen, wo Sie Ihre "New Year, New Me"-Ernährungsreise beginnen sollen, werfen Sie einen Blick auf unsere spezielle Rezeptseite. Wir haben Ideen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks... und kein Teller mit Kaninchenfutter in Sicht. Unsere Rezepte sind perfekt für alle, die eine wärmende, schmackhafte Mahlzeit mit Zutaten lieben, die Sie im örtlichen Geschäft finden können, aber nicht viel Zeit zum Kochen haben. Vergessen Sie nicht, dass jedes unserer Serviced Apartments standardmäßig mit einer familiengerechten Küche ausgestattet ist, komplett mit allem, was Sie zum Aufbewahren, Zubereiten und Genießen von Mahlzeiten in Ihrer eigenen Zeit benötigen. Wir helfen Ihnen auch dabei, die Lieferung zu arrangieren und einen Online-Shop einzurichten, bevor Sie ankommen, damit alles bereit ist, wenn Sie hier ankommen.
Meditation
Bei all dem Wahnsinn in der Welt vergisst man so leicht, sich selbst eine Pause zu gönnen. Wir sind Verfechter der Achtsamkeit und der erste Schritt auf dieser Reise ist es, geführte Meditation auszuprobieren. Meditation hat viele nachgewiesene Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihren Geist, einschließlich Stressabbau, Kontrolle von Ängsten, emotionale Gesundheit, erhöhte Selbstwahrnehmung und verbesserte allgemeine Gesundheit. Sie können überall meditieren, vom Bus bis zum Schlafzimmer, und Sie brauchen keine Ausrüstung. Wir haben eine Auswahl an geführten Meditationsvideos, die Sie in Ihrer eigenen Zeit ausprobieren können. Wenn unsere Videos Ihnen nicht zusagen, geben Sie nicht auf! Schauen Sie auf YouTube nach einer Million weiterer Möglichkeiten, Achtsamkeit auf eine Weise zu praktizieren, die zu Ihnen passt.
Trockener Januar
In letzter Zeit hat sich der "trockene Januar" zu einem großen Trend entwickelt, der die Menschen dazu ermutigt, Alkohol vollständig aus ihrer Ernährung zu streichen. Der Verzicht auf Alkohol hat viele Vorteile, wie z. B. eine bessere Konzentration, eine geringere Kalorienaufnahme und das Offensichtliche - kein Kater! Wir denken, dass der Januar schon hart genug ist, und obwohl es immer eine gute Idee ist, den Alkoholkonsum zu reduzieren, finden wir, dass Sie eine Belohnung verdient haben. Deshalb erhalten Sie bei einer Buchung direkt auf unserer Website eine Flasche Wein als Willkommensgeschenk!
Balance
Alles in Maßen sollte ein Motto für den Januar sein und das schließt Bewegung, Alkohol und Leckereien ein. Alles zu streichen, was Sie gerne essen und trinken, und ein anstrengendes Trainingsprogramm zu beginnen, ist auf Dauer nicht nachhaltig und wird nur im Misserfolg enden. Nehmen Sie kleine Änderungen an Ihrem Tag vor, die sich mit minimalem Aufwand zu einem neuen, gesünderen Lebensstil summieren. Versuchen Sie, Ihre Ausdauer für das Training aufzubauen, indem Sie jeden Tag ein paar Minuten zu Ihrem Spaziergang oder ein paar neue Bewegungen zu Ihrem Workout hinzufügen, und es wird zur zweiten Natur werden.
Wir freuen uns darauf, ein neues Jahr in PREMIER SUITES Bristol zu beginnen, vor allem jetzt, wo wir die Anleitung und Expertise von PREMIER SUITES Life haben, um loszulegen. Wenn Sie eine Reise nach Bristol planen und ein Zuhause brauchen, von dem aus Sie arbeiten, leben oder Abenteuer erleben können, sind unsere Serviced Apartments ideal für Sie. Kontaktieren Sie unser Team oder buchen Sie auf unserer offiziellen Website für unsere besten verfügbaren Preise und Sonderangebote.
